명절건강관리2 설날 음식, 통풍 발작 부른다?! 미리 대비하는 대처법 대공개 설날 음식은 통풍 환자들에게 요산 수치 상승의 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다. 기름지고 고퓨린 함량이 높은 음식들이 많아 통풍 발작을 유발할 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 설날 음식이 통풍에 미치는 영향을 분석하고, 통풍 환자들이 안전하게 명절을 즐길 수 있는 대처법을 소개합니다.더 알아보기:대한류마티스학회 통풍 안내서에서 통풍의 원인 및 관리 방법 자세히 살펴보기서울아산병원 건강정보 – 통풍 참고하여 명절 음식 섭취 시 주의사항 확인하기📌 설날 음식이 통풍에 미치는 주요 영향1. 고퓨린 식품의 섭취문제점:육류, 내장류, 등푸른 생선이 포함된 갈비찜, 육전, 생선전 등의 요리는 요산 농도를 급격히 높이는 고퓨린 식품입니다.퓨린은 체내에서 분해되면서 요산을 생성해 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.. 2025. 1. 26. 설날 음식, 고지혈증 폭탄일까? 안심하고 즐기는 꿀팁 대공개! 🎉🍴 설날 음식은 맛있고 풍성하지만, 고지혈증 환자에게는 신중한 관리가 필요합니다. 기름진 전, 떡국, 갈비찜 등은 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로 건강을 위해 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 설날 음식을 건강하게 즐기는 팁과 고지혈증 환자들이 실천할 수 있는 관리 방법을 알려드립니다.추가 참고 자료대한심장학회 고지혈증 정보국민건강보험공단 건강정보서울아산병원 건강백과 – 고지혈증📌 고지혈증 환자에게 설날 음식이 위험한 이유1. 포화지방 섭취 과다전, 갈비찜, 튀김류와 같은 음식은 포화지방 함량이 높아 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 증가시킬 수 있습니다.2. 나트륨 과다 섭취명절 음식은 간이 강한 경우가 많아 나트륨 섭취로 인해 혈압이 상승하고 심혈관 건강에 악영향을 미칠 수 .. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
