당뇨병1 중년에 꼭 조심해야 할 7가지 질병! 미리 막는 예방법 총정리 중년은 신체 기능이 서서히 약해지며 다양한 질병이 나타나기 쉬운 시기입니다. 하지만 적절한 예방과 관리를 통해 건강한 중년을 보낼 수 있습니다. 이번 글에서는 중년에 흔히 발생하는 질병 7가지와 이를 예방하고 관리하는 방법을 알려드립니다.더 알아보기:국민건강보험공단 건강정보에서 중년기 질환별 예방법 확인하기질병관리청(KDCA) 건강길라잡이에서 만성질환 예방 수칙 자세히 살펴보기📌 중년의 흔한 질병 7가지1. 고혈압원인: 스트레스, 짜게 먹는 식습관, 비만증상: 초기에는 증상이 거의 없으며, 두통, 어지럼증, 코피가 동반될 수 있음예방 및 관리:저염식 실천규칙적인 운동(유산소 운동)스트레스 관리추가 참고: 대한고혈압학회 자료 활용2. 당뇨병원인: 탄수화물 과다 섭취, 비만, 유전적 요인증상: 잦은 배뇨,.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
