고혈압예방1 중년이라면 꼭 봐야 할 고혈압 예방법! 혈압 관리 생활 습관 총정리 중년은 고혈압이 흔히 발생하는 시기로, 혈압을 적절히 관리하지 않으면 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 하지만 올바른 생활 습관을 실천하면 고혈압을 예방하고 혈압을 건강하게 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 중년 고혈압 예방을 위한 생활 습관을 소개합니다.더 알아보기:대한고혈압학회에서 고혈압 기초 정보 및 예방법 확인하기국민건강보험공단 건강정보에서 중년기 건강 관리 팁 살펴보기📌 고혈압이란 무엇인가요?정상 혈압: 120/80mmHg 이하고혈압: 140/90mmHg 이상고혈압은 혈관에 과도한 압력이 가해지는 상태로, 초기에는 증상이 없지만 장기적으로 심장과 혈관에 손상을 줄 수 있습니다.✅ 고혈압 예방을 위한 생활 습관1. 저염식 실천하기나트륨 섭취 줄이기: 하루 나트륨 섭취량을 .. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
